detsember 29, 2024

Maohape kurgus – mis probleeme see võib tekitada?

Maohape kurgus on levinud, kuid sageli alahinnatud probleem, mis võib tekitada suurt ebamugavust ja mõjutada igapäevaelu kvaliteeti. See seisund tekib siis, kui maohape liigub tagasi söögitorusse ja jõuab isegi kurku, põhjustades põletavat tunnet, ärritust ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Peamine süüdlane on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), mis esineb siis, kui alumine söögitoru sulgurlihas ei sulgu korralikult. Tulemuseks on maohappe tagasivool, mis võib ärritada mitte ainult söögitoru, vaid ka kurgu ja häälepaelte limaskesta.

Selles artiklis vaatleme lähemalt, kuidas ära tunda maohappe kurgus esinemist, millised on peamised põhjused ja sümptomid ning milliseid tõhusaid lahendusi saab rakendada, et leevendada ebamugavust ja vältida edasisi tüsistusi.

Mis on maohape kurgus ja kuidas see tekib?

Maohape kurgus tekib siis, kui maos leiduv hape liigub tagasi söögitorusse ja võib jõuda isegi kurku. Tavaliselt takistab seda protsessi alumine söögitoru sulgurlihas, mis toimib klapina maosisu ja söögitoru vahel. Kui see klapp ei sulgu korralikult või avaneb liiga tihti, pääseb hape ülespoole, põhjustades ebamugavustunnet ja ärritust.

GERD ja LPR – mis on erinevus?

GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus): See on seisund, kus maohape ärritab söögitoru. Peamised sümptomid on kõrvetised, happe maitse suus ja ebamugavustunne rinnaku taga.
LPR (laringofarüngeaalne refluks): See tekib siis, kui maohape jõuab kurku ja häälepaeltesse. Erinevalt GERD-ist ei kaasne LPR-iga alati kõrvetisi, kuid see võib põhjustada kroonilist köha, kähedust, kurguvalu ja "klimbi tunnet" kurgus.

Riskitegurid maohappele kurgus

Mitmed tegurid võivad suurendada maohappe tagasivoolu tõenäosust:

Ülekaal: Kõhuõõne suurenenud rõhk võib survestada maosisu tagasi söögitorusse.
Toitumisharjumused:
- Rasvased, vürtsikad või happelised toidud.
- Suured eined vahetult enne magamaminekut.
Elustiil:
- Suitsetamine lõdvestab söögitoru sulgurlihast.
- Alkoholi tarbimine ärritab limaskesta ja soodustab happe tagasivoolu.
Stress: Pikaajaline stress võib mõjutada seedetrakti tööd ja halvendada sümptomite kontrolli.
Rasedus: Hormonaalsed muutused ja kõhuõõne rõhu suurenemine võivad refluksisümptomeid soodustada.
Ravimid: Mõned ravimid, nagu põletikuvastased tabletid, võivad ärritada mao limaskesta ja suurendada refluksi riski.

Mõistmine, kuidas ja miks maohape kurku jõuab, on esimene samm probleemi lahendamisel ja sümptomite leevendamisel.

Maohappe kurku jõudmise sümptomid

Maohappe tagasivool võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, mis ulatuvad kergetest ebamugavustunnetest kuni tõsise elukvaliteedi languseni. Kuigi mõned sümptomid on hästi tuntud, võivad esineda ka vähem ilmsed märgid, mida sageli ei seostata kohe refluksiga.

Peamised sümptomid:

Kõrvetised: Põletav tunne rinnus, mis on kõige sagedasem märk maohappe tagasivoolust. Tavaliselt süveneb see pärast söömist, lamavas asendis või kummardudes.
Happe maitse suus: Ebameeldiv happeline või mõru maitse, mis tekib siis, kui maohape jõuab suhu.

Kurgu ja häälega seotud sümptomid:

Kurguvalu ja kähedus: Maohappe ärritus võib põhjustada kroonilist kurguvalu ja häälepaelte põletikku, mille tulemuseks on kähedus.
"Klimp" kurgus: Püsiv tunne, nagu oleks midagi kurgus kinni, on tavaline sümptom laringofarüngeaalse refluksi (LPR) korral.
Pidev köha: Kuiv ja püsiv köha, mis ei näi olevat seotud külmetuse või muu haigusega.

Vähem tuntud sümptomid:

Unehäired: Maohape võib öösel tagasivoolu ajal põhjustada köha, lämbumistunnet ja une katkemist.
Halb hingeõhk: Seedimata toit ja maohape võivad tekitada suuõõnes ebameeldivat lõhna, mis ei kao hoolimata suuhügieenist.
Valu neelamisel: Ärritunud söögitoru limaskest võib muuta neelamise valulikuks või ebamugavaks.

Maohappe tagasivoolu sümptomid võivad varieeruda inimeseti ja mõnikord jääda märkamatuks või valesti diagnoosituks. Kui kahtlustad maohappe tagasivoolu, on oluline tähele panna ka väiksemaid märke, et ennetada seisundi süvenemist.

Madala maohappe teooria: kui probleem pole kõrges maohappes, vaid hoopis madalas

Kuigi maohappe tagasivoolu seostatakse sageli kõrge maohappetasemega, on olemas alternatiivne teooria, mis viitab vastupidisele – refluksi põhjuseks võib olla hoopis liiga madal maohape. See selgitab, miks paljudel inimestel tekivad refluksi sümptomid, kuid standardne ravi, mis vähendab maohappe taset, ei anna tulemusi või isegi halvendab olukorda.

Kuidas madal maohape mõjutab sulgurlihase tööd?

Maohappe õige tase on vajalik selleks, et alumine söögitoru sulgurlihas (LES) töötaks korralikult. Kui maohape on liiga madal:

Signaalide puudumine: söögitoru sulgurlihase sulgumine sõltub maohappest. Kui happe tase on ebapiisav, ei saa lihas vajalikku signaali tihedalt sulgumiseks.
Toidu aeglasem seedimine: Madal maohape viib seedimisprotsessi aeglustumiseni, mistõttu toit ja gaasid jäävad kauemaks makku. Tekkinud rõhk võib avada söögitoru sulgurlihase ja võimaldada maosisu tagasivoolu.
Fermentatsioon: Seedimata toit võib hakata käärima, mis põhjustab gaaside teket ja rõhu tõusu maos. See võib samuti sundida maosisu liikuma söögitorusse.

Miks arvatakse sageli ekslikult, et maohape on liiga kõrge?

Madal maohape võib tekitada samasuguseid sümptomeid nagu kõrge maohape, näiteks kõrvetised, happe maitse suus ja refluks.
Standardravi, mis vähendab maohapet (nt antatsiidid ja prootonpumba inhibiitorid), võib sümptomeid ajutiselt leevendada, kuid see ei lahenda algpõhjust ja võib aja jooksul seisundit halvendada. Normaalse maohappe tootmise taastamine viib probleemi täielikuma lahenemiseni.

Madala maohappe tuvastamine ja lahendused

Tuvastamine:
- Madala maohappe taseme kahtluse korral saab teha lihtsaid teste, näiteks beetaiin HCl testi. See on kodune test, mille eesmärk on hinnata maohappe taset. Betaiin HCl on hape, mis võetakse toiduga, et aidata suurendada maohappe taset. Kui inimene tunneb pärast beetaiini võtmist leevendust, võib see viidata madalale maohappele.
- Gastroenteroloogi juures saab teha põhjalikumaid teste probleemi tuvastamiseks
Toitumine:
- Happe taseme toetamine looduslike vahenditega, näiteks bitterite, äädikavee või sidrunivee joomisega enne sööki.
- Väldi üleliigseid süsivesikuid, mis võivad fermentatsiooni soodustada.
Toidulisandid:
- Bitterid aitavad reguleerida maohappe tootmist ning seeläbi söögitoru sulgurlihase sulgumist
- Teatud juhtudel võib olla vajalik beetaiin HCl või seedeensüümide lisamine toitumisse, et parandada seedimist ja toetada söögitoru sulgurlihase tööd.'

Kuidas maohapet kurgus ravida?

Maohappe kurgus ravimiseks on oluline läheneda probleemile holistiliselt, muutes nii toitumisharjumusi, elustiili kui ka unepraktikaid. Järgnevalt on toodud mõned olulised elustiilimuudatused, mis võivad aidata leevendada maohappe tagasivoolu sümptomeid ja ennetada neid tulevikus.

Elustiilimuudatused

Toitumisharjumused:
- Väiksemad portsjonid: Üks oluline samm on suurte einete vältimine, sest liiga palju toitu korraga võib suurendada maosisu rõhku ja soodustada tagasivoolu. Soovitav on süüa 4–6 väiksemat toidukorda päevas.
- Vältida vürtsikaid, rasvaseid ja happelisi toite: Need toidud võivad ärritada mao limaskesta ja lõdvendada söögitoru sulgurlihase tööd, soodustades happe tagasivoolu. Erilised tähelepanekud peaksid olema näiteks tsitrusviljade, tomatite, pipra ja rasvaste toitude puhul.
- Kiudainerikas toit: Taimsed kiud, nagu need, mis on saadud köögiviljadest, puuviljadest ja täisteratoodetest, aitavad reguleerida seedimist ja vähendada mao rõhku.
- Toidud, mis toetavad maohappe taset: Madala maohappega võib kasu olla toitudest, mis toetavad happe taset, nagu äädikavesi või sidrunivesi enne sööki.
Kehakaalu kontroll:
Ülekaal on üks peamisi riskitegureid, mis suurendab maohappe tagasivoolu riski. Ülekaalulisus suurendab kõhuõõnesisest rõhku, mis sunnib maosisu ülespoole liikuma. Kehakaalu kontrollimine ja tervislik kehakaalu langetamine võivad aidata vähendada refluksi sümptomeid ja parandada üldist tervist. Regulaarne liikumine, tervislik toitumine ja kaalulangetusmeetodid, nagu vähendatud kaloraaž ja tasakaalustatud dieet, aitavad sellel eesmärgil.
Uneasendi muutmine:
Üks oluline muutus, mis võib aidata, on uneasendi kohandamine. Magamine pea kõrgemal, näiteks padi või voodi peatsi tõstmise abil, võib aidata vältida maohappe liikumist ülespoole söögitorusse. See võimaldab gravitatsiooni tõttu hoida maosisu ja maohappe madalamal. Soovitatav on magada vähemalt 30 kraadi kallakuga, et minimeerida happe tagasivoolu öösel.

Need elustiilimuudatused aitavad leevendada maohappe kurgus põhjustatud ebamugavustunde sümptomeid ja võivad parandada ka üldist seedimist ja elukvaliteeti.

Kodused abinõud

Maohappe tagasivoolu ja kurgus esineva ebamugavustunde leevendamiseks võib kasutada mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad rahustada seedesüsteemi ja vähendada põletikku. Siin on mõned soovitatavad meetodid:

Rahustavad teed:
- Kummel: Kummelil on tuntud põletikuvastased ja rahustavad omadused, mis aitavad leevendada maoärritust ja lõdvestada söögitoru lihaseid. Kummelitee võib aidata rahustada põletikku ja vähendada refluksi sümptomeid.
- Ingver: Ingver on looduslik vahend, mis aitab seedimist ja vähendab iiveldust. Ingveritee võib aidata tasakaalustada maohappe taset ja rahustada ärritunud magu. Samuti aitab ingver vähendada gaase ja puhitus, mis sageli kaasnevad madala maohappe või refluksiga.
Väikeste lonksudega vee joomine:
Kuigi vedelikud võivad suurendada maohappe tagasivoolu, võib väikeste lonksudega vee joomine aidata maohappe leevendamiseks ja seedimise toetamiseks. Vesi aitab puhastada söögitoru maosisust, mis võib vähendada põletikku ja ärritust. Oluline on mitte juua liiga palju korraga, kuna liigne vedelik võib suurendada maosisu rõhku ja põhjustada refluksi.

Kuidas bitterid aitavad, kui maomahl kurku tuleb

Bitterid on taimsed ekstraktid, mis leevendavad kõrvetisi ja toetavad seedimist. Bitterid stimuleerivad maomahla tootmist ning vähendavad refluksi sümptomeid. Regulaarne tarvitamine aitab seedimist parandada ning episoode vähendada.

Mis on bitterid?

Bitterid on taimsed ekstraktid. Mõru maitsega taimed on inimkonda läbi aastatuhandete seedimisel aidanud. Vimaste aastasadadega on see harmooniline taimedega koostoimimine unustusse jäänud, kuid inimese keha ja seedesüsteem toimib ikka samamoodi nagu varemgi. Mõru maitse stimuleerib tugevalt kõiki seedeorganeid töötama maksimaalsel viisil ja nii nagu looduse poolt ette nähtud ning teeb seedimise korda.

Uuringud on näidanud, et mõrutaimete mõju algab keelelt – mõru maitse viib signaali kõigepealt ajusse. Aju aga saadab selle läbi uitnärvi edasi seedeelundkonnale. Selle peale käivitub magu ja hakkab tootma maohapet, mille rolliks on toit efektiivselt lagundada. Piisav maohape on kriitiliselt vajalik toitainete imendumiseks ning toidu edasiseks seedimiseks.

Tugev maohape on oluline ka kõrvetiste vältimiseks. Kõrge maohape signaliseerib söögitoru sulgurlihasele, et see peab sulguma ning toit ei tule üles. Maohappe tootmise toetamine on kõrvetiste vähendamiseks väga oluline.

Mõru maitse käivitab ka järgnevad seedimise etapid. Maks hakkab aktiivselt tööle, et toota sappi ning sapipõis väljutab seda vajalikus koguses. Kehva seedimise puhul on sapipõis tihti umbes, sapp ei voola korralikult ning sellega seoses jäävad rasvad lagundamata ja seedimine muutub aeglaseks. Samamoodi käivitavad bitterid ka pankrease töö ning seedesüsteem toodab aktiivselt toidu lagundamiseks vajalikke seedeensüüme.

Kuna mõru maitse stimuleerib tervet soolestikku, siis hakkab paremini tööle soolte peristaltika, mis liigutab toitu edasi, nii et see ei jää päevadeks soolestikku hapnema. Bitterid tõstavad seedimiskiirust ning toidu aktiivset edasiliikumist erinevates seedimisetappides. Tulemuseks on kergem tunne ning vähem kõhukinnisust ja muid seedehäireid.

Kui seedeorganid korralikult töötavad ja toit ei istu soolestikus kaua, loob see parema keskkonna ja tingimused ka heade bakterite elutsemiseks soolestikus. Seega paraneb aegapisi soolestiku mikrofloora olukord, mis omakorda parandab seedesüsteemi tervist.

Bitterid on looduslik abivahend, mis leevendab kõrvetisi ning samal ajal tõstab kogu seedeelundkonna tervist ning seedimise toonust. Lisaks vähendab ka magusaisu!

Peale mõru maitse on bitteritesse kombineeritud taimedel aga ka palju muid seedimist soodustavaid omadusi.

Millest bitterid on tehtud?

Bitterid on mõru maitsega taimeekstraktid. Nendesse on kokku valitud seedimist leebelt kuid tõhusalt toetavad taimed

TAKJAJUUR

Tugev antioksüdant, toetab seedimist, vähendab põletikulisust

VÕILILLEJUUR

Stimuleerib maksa tööd, aitab häid baktereid, väljutab mürke

APTEEGITILL

Paneb tööle seedeensüümid, puhituste vastu

EMAJUUR

Mõrutaimede "kuningas", vähendab magusaisu, tõstab maohapet ja sapi tootmist

INGVER

Kõhuvalu ja iivelduse vastu, aitab kaalu alandada, alandab kolesterooli ja veresuhkrut

KADAKAMARJAD

Antioksüdant, tugevalt põletikuvastane, võitleb halbade bakteritega

PIPARMÜNT

Aitab toitu (eriti rasvasid) paremini seedida, vähendab gaase ja kõhukrampe

ARTISHOKK

Toetab maksa, parandab toidu seedimist ja heade bakterite tasakaalu, vähendab seedehäireid

Kuidas bittereid kasutada?

Refluksi leevendamiseks võiks bitteritega teha paarikuise kuuri, et seedeelundkonna paremini käima panna.

Bitterit võetakse enne sööki, et seedimine toiduks ette valmistada ja käivitada. Tuleks võtta pipetitäis 5-10 minutit enne sööki ning hoida suus, et maitset võimalikult kaua tunda.

Kui oled söönud liiga raske toidukorra ning unustanud enne bittereid võtta, siis need käivitavad seedimise ka hiljem - võta bitterit siis kui meelde tuleb.

Bittereid võib tarvitada ka pikaajaliselt, sest mõrutaimed käivad hea seedimishügieeni juurde. Inimkond on aja jooksul toidust välja aretanud mõru maitse. Kunagi oli seda palju rohkem ja see on loomulik meie seedesüsteemile. Niisiis võib bittereid hea seedimise jaoks kasutada pikaajaliselt.

Kliendid bitteritest

Mulle endalegi üllatuseks olen väga paljudelt klientidelt saanud tagasisidet, et bitterid aitavad kiirelt ja väga tõhusalt kõrvetisi vähendada.

JANE-LY JÕGISTE

Mul diagnoositi refluks haigus, et maoklapp ei sulgu enam. Arst kirjutas muudkui kangeid ravimeid ja tulemus 0, avastasin Teie reklaami ja mõtlesin, et mis mul enam kaotada on, et proovin - ja näe ime, ma olen alates sügisest elanud elu, mida elasin enne refluksi. Mul pole enam maos valusid, ei kõrveta ja ma jätkuvalt kannan pudelit endaga alati kaasas, kui tunnen, et läheb maos raskeks , siis tilgutan neid ja korras. Ma olen Teile niii tänulik ja loodan südamest, et jätkate nende tootmist, sest mina jään neid tarvitama ja soovitan alati kõigile!

INDREK ANDEMA

Väga hea ja mõnus abiline. Varem olin hädas kõrvetiste ja refluksiga aga peale bitteri kasutamist pole poole aasta jooksul kordagi probleeme olnud.

Kannatab ka teravamad toidud ära.

Õunaäädika variant on minu lemmik aga ka alkoholiga on mõnusa maitsega.

Uus pudel on ka väga ilusa disainiga 😉

Proovi bittereid kõrvetiste vastu

Proovi järgi, kuidas mõru maitsega taimed aitavad toitu paremini seedida ja vähendavad kõrvetisi! Bitterid aitavad luua kergema tunde kõhus ning vähendada seedehäireid ning leevendavad refluksi nähtusid.