Kõrvetised: miks need ikka ja jälle tagasi tulevad

Kõrvetised on põletav tunne rinnaku taga, mis tekib siis, kui maohape tõuseb maost üles söögitorusse. Söögitoru limaskest on happe vastu kaitseta ja reageerib sellele kõrvetava valuga. Kord kuus kogeb kõrvetisi peaaegu iga teine täiskasvanu, kord nädalas umbes iga seitsmes.

Ühekordsed kõrvetised pärast rasket õhtusööki mööduvad ise. Mure algab siis, kui põletustunne tuleb nädalast nädalasse tagasi, tablett aitab paar tundi ja järgmise söögikorra järel on kõik jälle ees. See artikkel seletab, miks hape üldse üles tuleb, mida pidevad kõrvetised tähendavad ja millal tasub minna arsti juurde. Lühike vastus on, et kõrvetised tulevad tagasi seni, kuni toit seisab maos kauem, kui peaks. Pikk vastus on allpool.

Kui vajad praegu kiiret leevendust, loe, mis aitab kõrvetiste vastu.

Kõrvetiste sümptomid: kuidas kõrvetised tunduvad

Kõrvetiste tüüpiline tunnus on kuumus või põletus rinnaku taga, mis algab enamasti pool tundi kuni tund pärast söömist ja võib kesta mõnest minutist mitme tunnini. Paljud kirjeldavad seda kui survet või kuuma lainet, mis tõuseb rinnust kurgu poole. Osa inimesi tunneb kõrvetisi maos ehk põletusena ülakõhus, mis tõuseb sealt rinnaku taha.

Kõrvetistega kaasnevad sageli:

hapu või mõru maitse suus, eriti röhatise järel;
tunne, et toit seisab rinnus või tuleb tagasi üles;
põletuse süvenemine lamades, kummardades või pingutades;
öine ärkamine kõrvetava tunde, köha või kurguärrituse peale;
raskustunne ja puhitus pärast sööki.

Kui hape jõuab kurku, lisanduvad hommikune kähe hääl, kraapiv tunne kurgus ja klomp, mis neelatades ära ei kao. Sellest räägib lähemalt artikkel maohape kurgus. Öiste kõrvetiste eripärast ja magamisasendist loe artiklist kõrvetised öösel.

Kõrvetised, refluks ja reflukshaigus

Neid kolme sõna kasutatakse läbisegi, kuigi need tähendavad eri asju.

Kõrvetised on sümptom ehk see, mida sa tunned.
Refluks on mehhanism: maohappe tagasivool söögitorusse. Seda juhtub aeg-ajalt peaaegu igaühega.
Reflukshaigus on seisund, kus tagasivool kordub nii sageli, et söögitoru limaskest hakkab kahjustuma.

Lihtsalt öeldes on kõrvetised tunne, refluks selle tunde põhjus ja reflukshaigus olukord, kus see põhjus on muutunud püsivaks.

Kõrvetiste põhjused: miks hape üles tuleb

Söögitoru ja mao vahel on sulgurlihas, mis töötab nagu ühesuunaline klapp: see avaneb, kui toit alla liigub, ja sulgub kohe pärast seda. Kõrvetised tekivad siis, kui klapp avaneb valel ajal või jääb poolavatuks. Kõik kõrvetiste põhjused viivad ühel või teisel moel sinna.

JANE-LY JÕGISTE

Mul diagnoositi refluks haigus, et maoklapp ei sulgu enam. Arst kirjutas muudkui kangeid ravimeid ja tulemus 0, avastasin Teie reklaami ja mõtlesin, et mis mul enam kaotada on, et proovin - ja näe ime, ma olen alates sügisest elanud elu, mida elasin enne refluksi. Mul pole enam maos valusid, ei kõrveta ja ma jätkuvalt kannan pudelit endaga alati kaasas, kui tunnen, et läheb maos raskeks, siis tilgutan neid ja korras. Ma olen Teile niii tänulik ja loodan südamest, et jätkate nende tootmist, sest mina jään neid tarvitama ja soovitan alati kõigile!

Toit seisab maos liiga kaua

Sellest põhjusest räägitakse kõige vähem, kuigi see on kõige sagedasem. Kui seedimine on nõrk ja aeglane, jääb toit makku kauemaks, kui peaks. Maohapet võib olla liiga vähe, sapp võib voolata hilinemisega ja seedeensüüme võib jääda väheks. Tulemus on igal juhul sama: toit hakkab maos käärima, tekivad gaasid, rõhk maos tõuseb ja surub sulgurlihase lahti. Isegi väike kogus hapet, mis sel moel üles pääseb, kõrvetab söögitoru. Seedeensüümide ja sapi rollist seedimise kiiruses räägivad lähemalt eraldi artiklid.

Siin peitub põhjus, miks happe alandamine aitab sageli ainult hetkeks. Hape on vajalik toidu lagundamiseks ja annab sulgurlihasele signaali sulguda. Kui hapet alandada, seedib toit veel aeglasemalt, seisab maos veel kauem ja rõhk tuleb tagasi. Just seda ringi katkestavad bitterid: need panevad seedimise tööle enne sööki, nii et toit liigub maost edasi õigel ajal. Sellest räägib lähemalt artikli viimane osa.

ANNELI MIKIVER

Aitäh, hämmastav, olen 15 aastat tarvitanud maohapet reguleerivaid ravimeid, ja tundnud ikka aegajalt ebamugavust ja kõrvetisi. Bitterist kuulsin oma ülemuselt ja otsustasin proovida. Alustasin mais, võtan hommikul 7 tilka ja pole sellest alates tundnud ei kõrvetisi ega muid vaevusi, ravimid on apteegist välja ostmata. Julgen soovitada, tõesti super toode.

Kui oled happepärssijaid võtnud pikka aega, vähenda neid järk-järgult ja vajadusel arstiga koos, sest järsk katkestamine toob ajutiselt tugevamad kõrvetised.

MARIT

Jõudsin bitteriteni läbi soovituse ja õnneks enne, kui mingi suurem mure tekkida sai. Need aitavad näiteks ka mao alahappesuse korral ning võimaldavad organismil kõik vajalikud toitained ja vitamiinid kenasti omandada. Mis veel oluline nende bitterite puhul, need maitsevad ka väga hästi!

Toidud ja joogid, mis klapi lõdvaks lasevad

Kohv ja muud kofeiiniga joogid, šokolaad, piparmünt, alkohol, rasvased ja praetud toidud ning gaseeritud joogid lõdvestavad sulgurlihast või tõstavad rõhku maos. Tsitruselised, tomat ja vürtsikad road ärritavad juba tundlikku limaskesta otse. Kõige rohkem kõrvetisi tekitab söögikord, kus need on koos: suur, rasvane ja hiline õhtusöök klaasi veiniga. Täpse loetelu toitudest, mida eelistada ja mida vältida, leiad artiklist toitumine refluksi korral.

Surve maole

Kõik, mis surub maole väljastpoolt, surub maosisu üles. Ülekaal, eriti kõhupiirkonda kogunenud rasv, kitsas vöökoht, täis kõhuga kummardamine ja raske trenn kohe pärast sööki toimivad samal moel. Raseduse ajal tekivad kõrvetised kahel põhjusel: hormoon progesteroon lõdvestab sulgurlihast ja kasvav emakas surub maole. Kuni kaks kolmandikku rasedatest tunneb kõrvetisi, enamasti viimastel kuudel, ja pärast sünnitust need taanduvad.

Söögitorusong

Osal inimestel on mao ülaosa nihkunud läbi vahelihase ava rindkere poole. Seda nimetatakse söögitorusongaks ehk hiaatsongaks. Song takistab sulgurlihasel korralikult sulgumast, mistõttu toitumise ja elustiili muutmisest jääb vahel väheks. Kui kõrvetised püsivad kõigist pingutustest hoolimata, tasub songa võimalus arstiga läbi arutada.

Ravimid, suitsetamine ja stress

Valuvaigistid, näiteks ibuprofeen ja aspiriin, ärritavad mao limaskesta. Osa vererõhuravimeid ja antidepressante lõdvestab sulgurlihast. Nikotiin lõdvestab sulgurlihast, suurendab happe eritumist ja vähendab sülge, mis on keha enda happe neutraliseerija. Pikaajaline stress häirib seedimist tervikuna: toit seedib aeglasemalt ja magu tühjeneb hiljem.

Helicobacter pylori

See maobakter on Eestis laialt levinud ja võib põhjustada maopõletikku. Osal inimestel suurendab see happe tootmist, teistel vähendab. Kui kõrvetistega kaasneb valu ülakõhus, iiveldus või kiire täiskõhutunne, saab perearst bakteri olemasolu kontrollida hingamis- või roojatestiga. Kui kõrvetised on pidevad, tehakse sageli gastroskoopia, mille käigus võetakse ka bakteriproov.

Pidevad kõrvetised: millal need on märk millestki suuremast

Kõrvetised loetakse pidevaks, kui need korduvad vähemalt kaks korda nädalas mitme nädala jooksul. Sel juhul on hape söögitorus nii sageli, et limaskest hakkab kahjustuma: tekib põletik ehk ösofagiit, ja aastate jooksul võib limaskest happe eest kaitseks muutuda. Arstid nimetavad seda seisundit reflukshaiguseks. Seepärast tasub pidevaid kõrvetisi võtta tõsiselt ka siis, kui tablett need iga kord vaigistab.

Pidevate kõrvetiste puhul tasub vaadata mustrit. Kui kõrvetised tulevad peaaegu iga söögikorra järel, olenemata sellest, mida sa sõid, viitab see pigem nõrgale seedimisele või klapi probleemile kui üksikule toidule. Kui need tulevad ainult suurte õhtusöökide või alkoholi järel, on põhjus söömisharjumustes. Kui need tulevad peamiselt öösel, on asi magamisasendis ja õhtusöögi ajas. Toidupäevik kaheks nädalaks toob mustri välja paremini kui ükski artikkel.

Indrek kirjutab, et kui happesus stressi või vale toidu järel tagasi tuleb, saab ta selle bitteriga kiirelt korda:

INDREK ANDEMA

Väga hea ja mõnus abiline. Varem olin hädas kõrvetiste ja refluksiga aga peale bitteri kasutamist umbes poole aasta jooksul kadusid need mured. Vahel mingitel perioodidel kas siis stressist või valest toitumisest on happesus tunda andnud aga bitteri abiga on saanud kiirelt korda. Kuna see mõnusalt mõrkjas bitter mulle meeldib ja seda ikkagi teatud regulaarsusega kasutan, siis pole ammu mingeid probleeme enam olnud.

Paljud, kelle kõrvetised on kordunud aastaid, on alustanud bitterite kuuri ja märganud, et söögikorrad lähevad rahulikumalt. Miks see nii on, seletab artikli viimane osa.

Millal kõrvetistega arsti juurde minna

Enamik kõrvetisi on kahjutud, aga osa märke nõuab arsti.

Kõrvetised korduvad mitu korda nädalas või püsivad üle paari kuu.
Neelamine on raske või valus ja toit jääb kurku kinni.
Kaal langeb ilma põhjuseta või söögiisu on kadunud.
Oksendad verd või väljaheide on must. See vajab kohest arstiabi.
Käsimüügiravimid ja elustiili muutused annavad leevendust vaid paariks tunniks.
Valu rinnus kiirgab kätte, lõuga või selga ning sellega kaasneb õhupuudus või külm higi. See võib olla süda ja vajab kohest abi.

Kui ohumärke ei ole, saad kõrvetisi leevendada kodus. Kiiret abi annavad klaas vett, suhkruvaba närimiskumm ja harva kasutatuna söögisooda. Korduvate kõrvetiste puhul on tähtsam see, mida teed enne sööki ja söögi ajal: väiksemad portsjonid, õhtusöök vähemalt kolm tundi enne magamaminekut, kõrgem padi ja seedimise käivitamine enne sööki. Kõik need vahendid koos kasutusjuhistega on artiklis mis aitab kõrvetiste vastu.

Arst teeb vajadusel gastroskoopia, kontrollib helikobakterit ja välistab söögitorusonga. Ka siis, kui leitakse song või bakter, jääb üks asi sinu enda kätte: see, kui tugevalt ja õigel ajal su seedimine toidule reageerib.

Bitterid kõrvetiste korral: seedimine tööle enne, kui toit maos seisma jääb

Kui kõrvetiste taga on nõrk ja aeglane seedimine, on kõige loogilisem lahendus panna seedimine õigel ajal tööle. Just seda teevad bitterid ehk mõrutaimede ekstraktid, mida Euroopa apteegid ja kloostrid on kasutanud sajandeid ja millest on kasvanud terve aperitiivi traditsioon.

Kõik algab keelelt. Kui mõru maitse puudutab keelt, saadab see uitnärvi kaudu seedeelunditele signaali, et toit on tulekul. Magu hakkab tootma hapet, sapipõis valmistub sappi väljutama ja kõhunääre ensüüme eritama. Toit saabub seedimisse, mis on juba töös, ja liigub maost edasi õigel ajal. Bitterid soodustavad seedimist ja samal ajal reguleerivad seda: magu tühjeneb siis, kui sapp ja ensüümid on valmis. Kui toit maos seisma ei jää, jääb ära ka käärimine ja rõhk, mis surub happe üles.

Bite the Planti bitterites on kaheksa mõrutaime: emajuur, artišokk, võilillejuur, takjajuur, apteegitill, ingver, piparmünt ja kadakamari. Emajuur on mõrutaimede kuningas ja maohappe tugevaim käivitaja, artišokk ja võilillejuur panevad sapi liikuma, apteegitill ja ingver rahustavad magu ning vähendavad gaase. Piparmünti on bitterites väike, teiste taimedega tasakaalustatud kogus, erinevalt kangest piparmünditeest, mis võib kõrvetisi süvendada. Bittereid on kahes variandis, alkoholi- ja õunaäädikapõhine, ja mõlemad töötavad samal põhimõttel.

Sedasama soovitab ka toitumisterapeut ja funktsionaalse meditsiini spetsialist Helle Tõnts, kes bittereid oma klientidele soovitab:

HELLE TÕNTS

Olen neid bittereid soovitanud oma klientidele juba üle aasta ning saanud neist ka ise palju toetust. See on imeline viis toetada seedimist kõige loomulikumal moel, nii nagu keha tegelikult töötada soovib. Mõrumaitselised ühendid stimuleerivad seedimise algfaasi, mis on kogu organismi toimise seisukohalt väga kriitiline. Maohapet on paljudel tänases ühiskonnas liiga vähe ning tihti ei voola ka sapp piisavalt sujuvalt, mis tähendab, et toitained imenduvad kehvemini ja mürkide ning hormoonide väljutamine kehast on pärsitud. Bitterid aitavad seda tsüklit taas käivitada: keelel tekkiv mõrumaitse saadab signaali kogu seedetraktile, et see hakkaks toidu seedimiseks valmistuma. Puhas füsioloogia. Eesti kodumaist tootjat toetades on eriti hea meel näha, et koostis on päriselt läbi mõeldud ja koostisained kasulikud, mitte pelgalt kena nimekiri sildil.

Kuidas bittereid kõrvetiste korral kasutada

Võta pipetitäis bittereid keelele või lonksu vette 5–10 minutit enne iga söögikorda ja hoia maitset minut-paar suus. Maitse peab jääma tuntavaks, sest mõru maitse ongi signaal, mis seedimise tööle paneb. Kui enne sööki ununes, käivitavad bitterid seedimise ka pärast sööki. Seedimise harjutamiseks tasub bittereid võtta kuurina paar kuud. Paljud jätkavad ka pärast kuuri, sest mõru maitse enne sööki kuulub hea seedimise juurde.

Kui söögitoru või mao limaskest on ärritunud — teadaolev gastriit, haavand või tugev põletik —, alusta lahjendatult ja väikese kogusega ning jälgi, kuidas keha vastab. Ägeda põletiku ajal tasub bitteritega oodata, kuni limaskest on rahunenud.

MARGIT

Õunaäädikaga bitteri kasutamisega olen vabanenud refluksist. Kasutan enne igat toidukorda.

→ Vaata bittereid ja telli
→ Loe arvustusi

Korduma kippuvad küsimused kõrvetiste kohta

Mis on kõrvetised?

Kõrvetised on põletav tunne rinnaku taga, mis tekib siis, kui maohape tõuseb maost söögitorusse ja ärritab selle limaskesta. Need on sümptom, mille põhjus on happe tagasivool.

Miks tekivad kõrvetised pärast söömist?

Pärast sööki on magu täis ja toodab hapet. Kui toit seedib aeglaselt ja seisab maos, tõuseb rõhk ja surub söögitoru sulgurlihase lahti. Suur ja rasvane söögikord süvendab seda.

Kas pidevad kõrvetised on ohtlikud?

Pidev happeärritus tekitab söögitoru limaskestas põletiku ja võib aastate jooksul limaskesta muuta. Kui kõrvetised korduvad kaks või enam korda nädalas, tasub põhjus välja selgitada.

Kas kõrvetiste põhjus võib olla liiga vähe maohapet?

Jah. Kui hapet on vähe, seedib toit aeglaselt, seisab maos ja käärib. Tekkiv rõhk surub maosisu üles ja see põletab söögitoru ka väikese happekogusega. Sel juhul süvendab happe alandamine probleemi.

Kui kiiresti bitterid kõrvetiste puhul mõjuvad?

Mõru maitse käivitab seedimise kohe ja osa inimesi tunneb erinevust juba esimeste söögikordadega. Püsivama muutuse annab kuur paar kuud enne iga söögikorda, sest seedimine vajab harjumist.

Kas bittereid võib võtta pikka aega?

Jah. Mõrutaimed on alati olnud osa inimese toidulauast ja tänapäeva toidust on mõru maitse suures osas kadunud. Paljud kliendid võtavad bittereid igapäevaselt enne suuremaid söögikordi ka pärast esimest kuuri.